حددي دورتك منتظمة أم لا بطريقة حساب بسيطة كما في الخطوات الآتية.
طريقة حساب الدورة المنتظمة:
من اليوم الأول لنزول الدورة إلى اليوم الأول لنزول الحيض من الدورة التالية، إذا كانت مدتها تتراوح بين 23 و35 يوماً تكون منتظمة وعادةً لا يزيد مقدار التغير في مدة الدورة على يومين بالزيادة أو النقصان. وهذا على عكس الشائع أنها 28 يوماً فقط. أما الدورة غير المنتظمة تكون إذا كانت تقل عن 21 يوماً أو تزيد على 36 يوماً بصفة مستمرة. وإذا كان مقدار التغير الشهري في أيام الدورة يزيد على يومين، أو ينقص عن يومين بصفة مستمرة.